Her er 12 vigtige diæt-regler, der gælder fra d. 1/1-2012. :)
1. Hvis du spiser noget, uden at nogen ser det, indeholder det ingen kalorier.
2. Hvis du drikker sukkerfri sodavand og samtidig spiser en chokoladebar, vil alle kalorierne i slikket blive elimineret af de manglende kalorier i den sukkerfrie drik.
3. Hvis du spiser sammen med andre, tæller kalorierne ikke, hvis du blot spiser det samme, som de gør.
4. Fødevarer, der indtages af helbredsmæssige grunde, såsom chokolade, cognac eller ostekager, tæller ikke med.
5. Hvis du sørger for at opfede alle personer i dine nærmeste omgivelser, vil det få dig selv til at se tyndere ud.
6. Fødevarer, der indtages under en filmforevisning, tæller ikke med, idet de indgår som en del af et underholdningskoncept og ikke som led i din ernæring. Det gælder fx chokoladestænger, chips, popcorn, pebermyntepastiller, franske mandler og alle typer bolsjer.
7. Ituslåede eller knuste småkager indeholder ikke kalorier, de er forsvundet under knusningen.
8. Alt, hvad der slikkes af knive eller skeer mens du fx tilbereder søde desserter, indeholder heller ingen kalorier.
9. Fødevarer, der har samme farve, indeholder samme mængde kalorier, fx spinat og pistacie-is.
10. Chokoladens farve er universel, og den kan derfor erstatte et hvilket som helst andet fødemiddel.
11. Alt hvad man spiser stående, er fri for kalorier. Det skyldes formegentlig tyngdekraftens indvirkning på kaloriernes vægtfylde.
12. Alt hvad man spiser af en andens tallerken, er fri for kalorier, eftersom kalorierne rettelig tilhører den anden, og derfor vil hænge fast på hans tallerken.
Gid det var sådan. ;-)
lørdag den 24. december 2011
Glædelig jul.
Glædelig jul til jer alle sammen, håber I alle sammen får en fantastisk aften på den måde I kan li' at fejre den på.
fredag den 23. december 2011
23.12.2011 - Bananpandekager.
De to sidste dage har jeg lavet bananpandekager til morgenmad.
Jeg har prøvet mig lidt frem, og i dag blev de bedre end nogensinde.
Jeg brugte:
3 æg.
1 banan
Kanel
ca. 100g mælk.
Jeg brugte så også ISIS-marmelade, da den ikke indeholder tilsat sukker, og jeg kan godt sige jer, man blvier mæt af dem. Jeg fik det til at blive til 3 store pandekager, og jeg var allerede mæt ved nummer to.
Sorry, for den ringe billedkvalitet, havde ikke andre muligheder, da alle i familien med et godt kamera ikke var hjemme.
Jeg har prøvet mig lidt frem, og i dag blev de bedre end nogensinde.
Jeg brugte:
3 æg.
1 banan
Kanel
ca. 100g mælk.
Jeg brugte så også ISIS-marmelade, da den ikke indeholder tilsat sukker, og jeg kan godt sige jer, man blvier mæt af dem. Jeg fik det til at blive til 3 store pandekager, og jeg var allerede mæt ved nummer to.
Sorry, for den ringe billedkvalitet, havde ikke andre muligheder, da alle i familien med et godt kamera ikke var hjemme.
torsdag den 22. december 2011
Juleferie!! :D... og en tur hos lægen.
Det blev endelig onsdag og det betyder juleferie! Det har jeg ventet på siden efterårsferien sluttede.
Siden sidste uge, da jeg var syg, begyndte jeg at få kraftige mavesmerter, og det er bare blevet værre og værre. I dag skete det to gange, lige da jeg stod op, og da jeg kom i skole, det endte med at blive så slemt, at jeg overvejede at ringe til min far, så han kunne komme og hente mig, og sådan noget tænker jeg aldrig. Jeg holder ud om jeg så går rundt og skal brække mig, så det var virkelig en stor smerte. Jeg skulle endda have hjælp til at rejse mig op fra stolen, det var virkelig et mareridt!
Det er en blandende følelse af en million mavepumpere og noget som brænder indeni.
Heldigvis gik det væk efter et godt stykke tid.
Min mor fik så straks en tid hos lægen, da hun gik i panik -.-'
- lægen kunne ikke rigtig se, at der var noget galt, men han spurgte ind til om jeg gik rundt og brækkede mig. Dét svarede jeg ærligt nej til, han hørte så om mine madvaner, og sagde at jeg blev nødt til at stoppe med at spise lightprodukterne, fx. ost med som er mindre end 45+ - altså 45g fedt i 100g. Den jeg spiser er der 6g i & jeg godt måtte spise noget kage til kaffen... SELVOM jeg ikke drikker kaffe :P.
Inderst inde synes jeg selv, at det er herregrimt, for at være ærlig så skulle man tro, at jeg var den menneskelige omvandrende pind - andre gange, når jeg ser mig i spejlet tænker jeg "ja, det her er min vægt, det er sådan jeg skal se ud". Jeg har brug for en eller anden som skal råbe mig i hovedet og fortælle, hvor grimt det er... Én som ikke er min mor eller far... De har sagt det, de har bare ikke råbt mig i hovedet... men hvis de havde ville det stadig ikke gøre det store forskel.
I dag har jeg også kommet op i overskud for selve dagen, men for selve ugen er jeg stadig i underskud.
Jeg vil gerne tage på, men alligevel ikke, jeg er bange for at folk begynder at se anderledes på mig.
fx. så begynder de at kommentere det.
Eller hvis alt det jeg tager på havner på mavenregionen, årh, det ville være total dræbende!
Men så snart jeg begynder at snakke til mig selv og siger, at det er okay, at jeg spiser mere end jeg forbrænder, så ser jeg dem ovre på skolen, hvor lidt de spiser, og straks går min hjerne den anden vej og tænker "hvorfor skal JEG så spise mere end dem?!"
Eller hvis min veninde er begyndt at tabe sig og vil have nogle råd, så går hjernen igen mod den vej, den ikke skal gå, og straks tænker jeg, "hvorfor skal hun spise så lidt? Jeg vil da ikke være en grovæder." og så er jeg tilbage, hvor jeg startede og det kører bare rundt og rundt i en ond cirkel.
Siden sidste uge, da jeg var syg, begyndte jeg at få kraftige mavesmerter, og det er bare blevet værre og værre. I dag skete det to gange, lige da jeg stod op, og da jeg kom i skole, det endte med at blive så slemt, at jeg overvejede at ringe til min far, så han kunne komme og hente mig, og sådan noget tænker jeg aldrig. Jeg holder ud om jeg så går rundt og skal brække mig, så det var virkelig en stor smerte. Jeg skulle endda have hjælp til at rejse mig op fra stolen, det var virkelig et mareridt!
Det er en blandende følelse af en million mavepumpere og noget som brænder indeni.
Heldigvis gik det væk efter et godt stykke tid.
Min mor fik så straks en tid hos lægen, da hun gik i panik -.-'
- lægen kunne ikke rigtig se, at der var noget galt, men han spurgte ind til om jeg gik rundt og brækkede mig. Dét svarede jeg ærligt nej til, han hørte så om mine madvaner, og sagde at jeg blev nødt til at stoppe med at spise lightprodukterne, fx. ost med som er mindre end 45+ - altså 45g fedt i 100g. Den jeg spiser er der 6g i & jeg godt måtte spise noget kage til kaffen... SELVOM jeg ikke drikker kaffe :P.
Inderst inde synes jeg selv, at det er herregrimt, for at være ærlig så skulle man tro, at jeg var den menneskelige omvandrende pind - andre gange, når jeg ser mig i spejlet tænker jeg "ja, det her er min vægt, det er sådan jeg skal se ud". Jeg har brug for en eller anden som skal råbe mig i hovedet og fortælle, hvor grimt det er... Én som ikke er min mor eller far... De har sagt det, de har bare ikke råbt mig i hovedet... men hvis de havde ville det stadig ikke gøre det store forskel.
I dag har jeg også kommet op i overskud for selve dagen, men for selve ugen er jeg stadig i underskud.
Jeg vil gerne tage på, men alligevel ikke, jeg er bange for at folk begynder at se anderledes på mig.
fx. så begynder de at kommentere det.
Eller hvis alt det jeg tager på havner på mavenregionen, årh, det ville være total dræbende!
Men så snart jeg begynder at snakke til mig selv og siger, at det er okay, at jeg spiser mere end jeg forbrænder, så ser jeg dem ovre på skolen, hvor lidt de spiser, og straks går min hjerne den anden vej og tænker "hvorfor skal JEG så spise mere end dem?!"
Eller hvis min veninde er begyndt at tabe sig og vil have nogle råd, så går hjernen igen mod den vej, den ikke skal gå, og straks tænker jeg, "hvorfor skal hun spise så lidt? Jeg vil da ikke være en grovæder." og så er jeg tilbage, hvor jeg startede og det kører bare rundt og rundt i en ond cirkel.
tirsdag den 20. december 2011
Thai-Bo.
Det kan anbefales! :D
Jeg tog afsted til træning alene, kæft det var fedt.
Så nu er jeg godt smadret, da jeg både har løbet 6,5km, gået med hunden og været i skole(det sidste kan altså også være meget trættende:p), og så selvfølgelig oppe i fitnesscenteret.
Jeg skal helt klart prøve det igen - det er virkelig en kaloriebrænder!
Dog tænkte jeg at jeg ville prøve at lade være med at tænke på, hvor mange kalorier det ville forbrænde. Jeg ville bare have det sjovt, så siger træneren: "I skal gøre det hårdere, TÆNK PÅ ALLE DE KALORIER I FORBRÆNDER"... -.-' Ja, mange tak. Der røg det. Men det var nu sjovt alligevel.
Jeg tog afsted til træning alene, kæft det var fedt.
Så nu er jeg godt smadret, da jeg både har løbet 6,5km, gået med hunden og været i skole(det sidste kan altså også være meget trættende:p), og så selvfølgelig oppe i fitnesscenteret.
Jeg skal helt klart prøve det igen - det er virkelig en kaloriebrænder!
Dog tænkte jeg at jeg ville prøve at lade være med at tænke på, hvor mange kalorier det ville forbrænde. Jeg ville bare have det sjovt, så siger træneren: "I skal gøre det hårdere, TÆNK PÅ ALLE DE KALORIER I FORBRÆNDER"... -.-' Ja, mange tak. Der røg det. Men det var nu sjovt alligevel.
lørdag den 17. december 2011
Syg.
I går aftens tænkte jeg:"Det er da næsten et år siden, jeg har været syg."
For at være helt præcis; juleaften sidste år.
& selvfølgelig så bliver jeg syg... Dét var dén weekend. :(
For at være helt præcis; juleaften sidste år.
& selvfølgelig så bliver jeg syg... Dét var dén weekend. :(
fredag den 16. december 2011
Juleferien er bare tre skoledage væk!
& jeg har lavet de store planer.
- Jeg har besluttet mig for at fokusere mere på sunde opskrifter og de positive ting i livet.
Jeg synes at det jeg skriver om, er meget tungt stof. Dog, vil der sikkert stadig komme sådan nogle indlæg.
Jeg ved bare ikke, om jeg skal lave en helt ny blog, eller om jeg skal lave denne her om... Har nemlig ikke nogle gode blognavne i hovedet lige pt.
Nå, men i hvertfald, vil jeg prøve mig frem til nogle opskrifter.
& der vil og være kalorieindholdet - nu hvor jeg endelig har tid.
Dét ville være fantastisk, vil nogle havde et godt navn til en blog... I må meget gerne skrive til mig, enten her eller på mail. (-: & evt. skrive hvad I synes om min idé.
- Der vil måske rode en smule.
- Jeg har besluttet mig for at fokusere mere på sunde opskrifter og de positive ting i livet.
Jeg synes at det jeg skriver om, er meget tungt stof. Dog, vil der sikkert stadig komme sådan nogle indlæg.
Jeg ved bare ikke, om jeg skal lave en helt ny blog, eller om jeg skal lave denne her om... Har nemlig ikke nogle gode blognavne i hovedet lige pt.
Nå, men i hvertfald, vil jeg prøve mig frem til nogle opskrifter.
& der vil og være kalorieindholdet - nu hvor jeg endelig har tid.
Dét ville være fantastisk, vil nogle havde et godt navn til en blog... I må meget gerne skrive til mig, enten her eller på mail. (-: & evt. skrive hvad I synes om min idé.
- Der vil måske rode en smule.
Abonner på:
Opslag (Atom)