Pastasalat.

For flere uger siden, skrev jeg om denne pastasalat, som jeg ville dele med jer.
Så her er den (;

Det jeg brugte var:

• 60g FULDKORNSpasta - formen er ligegyldig.
• Workblanding - det er frosne grønssager. Det behøver ikke at være work, bare det er grønssager. og frosne... Der er nemlig ikke så mange kcal som i de friske.
• Oliven.
• Cheasy ost 6%, de kan findes i Bilka, men Rema 100 og andre butikker har 13%.
• Kyllingefillet.

Det jeg gjorde var:

• Jeg stegede grønssagerne, jeg ventede selvfølgelig et stykke tid, da de lige skulle tø op(^.^)
• Jeg hakkede kyllingen i små firkanter, og så i en pande :P
  - Begge uden olie!
• Pasten lavede jeg så selvfølgelig også, på den almindelige måde xD.
• Da kyllingen og grønssagerne var færdig, blandede jeg dem.
• Da pasten var færdig, fjenede jeg vandet (selvfølgelig) og blandede alle tre ting og rørte rundt (de ligger stadig i gryden/panden...) og så på en tallerken.
• Så hakkede jeg olivene i små stykker og rev osten... Så ind i mikroovnen, så osten kan smelte!

Kcal: det er forskelligt, det kommer an på, hvor meget man bruger af tingene!
Jeg vil nok anbefale:
60-70g. pasta.
30-40g. ost.
10-15g. oliven.
100-125g kyllingefillet +-
Grønssagerne, det er ligegyldigt, der var kun 25kcal pr. 100g i dem jeg brugte... (:
Så det kommer op på ca. 300-350kcal... +- nogle stykker.
Mén, man bliver mæt af det, jeg spiste det ca. klokken 15, og klokken 19, var jeg stadig ikke sulten!
Så det holder.

Ja, det er en anderledes pastasalat, den drypper ikke i dressing og den er ikke... kold.
Jeg er ikke til de kolde eller dem med dressing, jeg kan ikke lide dressing xD.